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Stage Jeunes Benjamins à Espoir ACA pâques du lundi 22 au 26 Avril
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11 Avril 2013 - VACHERON (jj coach)
Stage Jeunes Benjamins à Espoir ACA pâques du lundi 22 au 26 Avril
Attention Lundi rendez vous pour tous le monde à 9h45 pour aller faire la ppg nature au plan d'eau d'Arfeuille (même les lanceurs)
Stage Pâques ACA St Yrieix 





Inscription pour la piscine et accro branche mardi après- midi
ATTENTION :  6 euros pour l'accro branche est demandé à l'athlète et 2 Euros pour la piscine (aqua training). Attention il faut 3 demie journée d'entrainement pour avoir droit à l'accro-branche du vendredi...

le mardi : Attention mardi matin :  changement de programme :  rdv chez JJ pour une séance de trampoline 10h30 (marche Nordique annulée)  L'après midi : repos.






Combinards: lundi  mercredi jeudivendredi 
 DIVERS        
MATIN        
9h45 ppg nature
aqua training javelot Disque-
12h00 10h00   La Borie
    PISCINE   9h15
APRES-MIDI        
        Acro branche
18h00 hauteur repos 17h30 longueur-  Bussière
19h30     triple 14H30
         




















Perchiste Lundi  mercredi jeudi vendredi 
         
9h45   aqua training   Saut-
10h45 PPG "nature" 10h00 10h30 séance  La Borie
    PISCINE Vigneron ou saut
complet
9h15
         
APRES-MIDI        
        Acro branche
16h00 Saut élan réduit repos 16h vitesse courte Bussière
18H00       14h30










1/fond et sprint long lundi  mercredi jeudi vendredi 
         
9h45   aqua training   spécifique-
10h45 PPG "nature" 10h00 10h30circuit  La Borie
    PISCINE training 9h15
         
APRES-MIDI        
        Acro branche
16h00 vitesse  repos 16hsortie longue Bussière
18H00 longue     14h30










sAttention dimanche 5 mai : Inter club à Ussel à partir de Cadets ! 









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